Η απλή ρουτίνα περιποίησης της εξαντλημένης μαμάς για υγιή λάμψη • MightyMoms.club

Η απλή ρουτίνα περιποίησης της εξαντλημένης μαμάς για υγιή λάμψη • MightyMoms.club

Januar 1, 2023 0 Von admin

Αυτή η ανάρτηση είναι χορηγία. Αυτό σημαίνει ότι μας ζητήθηκε να ελέγξουμε ή να δοκιμάσουμε κάτι νέο και, στη συνέχεια, ανταμειφθήκαμε για να μοιραστούμε αυτές τις σκέψεις. Εφόσον διαβάζετε αυτήν την ανάρτηση, σημαίνει ΕΠΙΣΗΣ ότι απολαύσαμε την εμπειρία. Οι φίλοι δεν αφήνουν τους φίλους να κάνουν ψεύτικες συστάσεις!

Το να είσαι μητέρα είναι πολύ κουραστικό. Η ιδέα να προσθέσετε μια ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας στο τελετουργικό πριν τον ύπνο (εκτός από το «μπείτε στο ντους») μπορεί να αισθάνεται συντριπτική.

Μην το παραλείψετε.

Πρόσφατα είχα ένα ραντεβού με δερματολόγο (ναι, αυτό συμβαίνει όταν αποχαιρετάς τα τριάντα σου με το χέρι) και εξεπλάγην ευχάριστα όταν ο γιατρός μου έκανε κομπλιμέντα για το δέρμα μου.

Γιατί εξεπλάγην; Γιατί δεν είμαι πραγματικά φανατικός με το δέρμα. Δεν έχω ράφια με προϊόντα περιποίησης δέρματος. Δεν έχω μια κανονική μηνιαία «Ημέρα σπα».

Ωστόσο, κάνω μερικά πράγματα κάθε βράδυ που (σύμφωνα με τον γιατρό μου) είχαν τεράστιο αντίκτυπο τώρα, χρόνια αργότερα.

Σήμερα θα πάω σας καθοδηγεί σε τρία απλά απαραίτητα ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας.

Ξέρω ότι μπορείς να κάνεις αυτά τα πράγματα γιατί Εγώ κάνε αυτά τα πράγματα και Είμαι πολύ τεμπέλης στο τέλος της ημέρας. (Όπως και στο, πάρε-με-σε-αυτό-μαξιλάρι-όσο-γρηγορότερα-όσο-δυνατώ.)

Είναι ώρα να ξεγελάστε τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι ΔΕΝ είστε εξαντλημένοι περιποιώντας αυτό το δέρμα σας σε μια υγιή λάμψη.

Πότε είναι η «Κατάλληλη» Χρόνος Εφαρμογής
Αυτή η απλή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος;

Αλλά προτού αποσυσκευάσω αυτά τα απλά βήματα (με τους αναφερόμενους πόρους, φυσικά), πρέπει να αντιμετωπίσω την ερώτηση «πότε».

Πότε πρέπει να κάνετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας; Το πρωί? Ή τη νύχτα;

Εξαρτάται.

Είμαι κουκουβάγια, όχι πρωινό περιστέρι, οπότε σπάνια έχω χρόνο το πρωί να κάνω περισσότερα από το να βουρτσίσω τα δόντια μου, κάντε ένα γρήγορο spritz, βουρτσίζω τα μαλλιά μου και χτύπησε με λίγη βάση με SPF.

Αυτό είπε, εάν εσείς είναι ένα πρωινό περιστέρι, λένε οι δερματολόγοι ότι είναι εντάξει να ακολουθείτε αυτήν την απλή ρουτίνα περιποίησης το πρωί. Μην αφήσετε κανέναν λοιπόν να σας εκφοβίσει. Επιλέξτε μια στιγμή που ταιριάζει καλύτερα στην προσωπικότητα και τον τρόπο ζωής σας.

Μια απλή ρουτίνα περιποίησης έχει 3 βήματα
(Διαφορετικά δεν είναι πραγματικά „απλό“)

Όταν λέω «απλή ρουτίνα περιποίησης δέρματος», το εννοώ.

Τρία βήματα είναι η μέγιστη προσπάθεια που πιστεύω ότι μπορεί να διατηρηθεί κάθε μέρα για μια πολυάσχολη μαμά.

Αν μπορείτε να κάνετε περισσότερα… πέντε χρυσά αστέρια. Αλλά δεν νομίζω ότι πρέπει να ενοχοποιήσεις τον εαυτό σου που ακολουθείς κάποια διασημότητα (*βήχας* Γκουίνεθ *βήχας*) τη λεγόμενη «απλή» ρουτίνα περιποίησης δώδεκα βημάτων.

Βήμα πρώτο:
Ξεφορτωθείτε το Daily Grime

Το προφανές πρώτο βήμα στην απλή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας είναι να καθαρίσετε όλη τη βρωμιά, τον ιδρώτα και τη βρωμιά που συσσωρεύονται σε μια κουραστική μέρα (ή μια μεγάλη νύχτα).

Τα απροσδόκητα οφέλη ενός απολεπιστικού σε σκόνη

Είστε έτοιμοι να εκπλαγείτε; Όλο και περισσότεροι δερματολόγοι σας προτείνουμε να αλλάξετε από ένα απολεπιστικό με βάση την κρέμα σε ένα απολεπιστικό με βάση την πούδρα Μπουφ φυτό.

  1. Βάλτε μια μικρή ποσότητα σκόνης στο χέρι σας.
  2. Προσθέστε νερό ή το αγαπημένο σας καθαριστικό και ανακατέψτε με ένα δάχτυλο μέχρι να αποκτήσετε τη συνοχή που αναζητάτε. (Συνήθως πιο παχύ το καλοκαίρι και πιο αραιό το χειμώνα.)
  3. Εφαρμόστε στο πρόσωπό σας με κυκλικές κινήσεις.
  4. Πλύνετε με ζεστό νερό.

Ναι, είναι λίγο διαφορετικό από αυτό που μπορεί να έχετε συνηθίσει… αλλά αξίζει να το αλλάξετε. Εδώ είναι τέσσερις λόγοι για τους οποίους νομίζω ότι πρέπει να δοκιμάσετε ένα απολεπιστικό σε σκόνη.

Λόγος # 1: Είναι προσαρμόσιμο

Το δέρμα σας αλλάζει κατά τη διάρκεια του έτους. Η ποσότητα απολέπισης που χρειάζεται το καλοκαίρι θα είναι διαφορετική τους πιο κρύους και ξηρούς χειμερινούς μήνες.

Χρησιμοποιώντας απολέπιση σε σκόνη όπως η Planta Buffμπορείτε να διαφοροποιήσετε την ποσότητα, χρησιμοποιώντας ένα πιο παχύρρευστο, πιο τραχύ απολεπιστικό σε αυτούς τους ιδρωμένους μήνες και λιγότερο τους ξηρούς μήνες.

Λόγος # 2: Λιγότερα Συντηρητικά & Gunk

Δεδομένου ότι το απολεπιστικό δεν είναι σε υγρή μορφή, δεν χρειάζεται όλα αυτά τα επιπλέον συντηρητικά για να εμποδίσει την ανάπτυξη βακτηρίων στο νερό. Λιγότερα συντηρητικά σημαίνει ότι είναι λιγότερο πιθανό να ερεθίσει το δέρμα σας ή να γλιστρήσει χημικές ουσίες στο σώμα σας.

Buff Plant χρησιμοποιεί αποκλειστικά φυσικά συστατικά και δεν περιέχει parabens, φθαλικές ενώσεις, υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, λαυρυλοθειικό νάτριο (SLS) και άλλα συνθετικά χρώματα ή αρώματα.

Εδώ είναι μόνο τρία από τα συστατικά του Planta Buff που βοηθούν να δώσετε στο δέρμα σας μια υγιή λάμψη χωρίς ακμή. (Κάντε κλικ εδώ για την πλήρη λίστα.)

  • Adzuki – ένας φυσικός παράγοντας αφρού που απομακρύνει τις ακαθαρσίες και προάγει την υγιή κυκλοφορία. Φανταστικό για δέρμα με τάση ακμής λόγω των αντιοξειδωτικών και αντιμικροβιακών ιδιοτήτων του.
  • Μαύρο ρύζι – Ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό (ανθοκυανίνη) που θα προστατεύσει το σώμα σας από τις βλάβες των ελεύθερων ριζών από το εξωτερικό, μέσα. Ιδανικό για τις κηλίδες, τις ρυτίδες και την υπερμελάγχρωση.
  • Rosehips – Γνωστός για την ικανότητά του να αναζωογονεί νέες δεξιότητες του δέρματος, πράγμα που σημαίνει ξεθώριασμα των ουλών, εξομάλυνση των αποχρώσεων του δέρματος και ισοπέδωση των ρυτίδων.

Λόγος #3: Είναι πιο αποδοτικό από άποψη κόστους

Τα περισσότερα από αυτά τα υγρά ή απολεπιστικά με βάση την κρέμα είναι νερό, άρα όταν αγοράζετε ένα απολεπιστικό με βάση τη πούδρατεντώνεις τα φλουριά σου.

Δεν είσαι μόνο εσύ να αποκτήσετε περισσότερο βασικό προϊόν για το χρήμα σας, μπορείτε να το τεντώσετε ακόμα περισσότερο προσθέτοντας περισσότερο νερό στη σκόνη.

Λόγος # 4: Είναι φιλικό προς τα ταξίδια

Επειδή τα απολεπιστικά σε σκόνη δεν είναι υγρά, μπορείτε να τα συσκευάσετε χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε θα εκραγούν στη βαλίτσα σας ή να κατασχεθούν από τον γκρινιάρη πράκτορα της TSA στη γραμμή ασφαλείας.

BONUS: Floral μάσκα Πολωνικού Πηλού

Εντάξει, αυτό τεχνικά δεν αποτελεί μέρος της απλής ρουτίνας περιποίησης δέρματος σε τρία βήματα…αλλά ας πούμε ότι είναι Σάββατο βράδυ, τα παιδιά είναι στο κρεβάτι και έχετε ένα μπουκάλι κρασί στο ψυγείο.

Γιατί να μην αφιερώσετε επιπλέον πέντε λεπτά για να ταμπονάρετε σε ένα Floral μάσκα πολωνικού αργίλου;

Και εννοώ πέντε λεπτά. Έστειλα email με την ιδρυτή του Esteli Body, Adriana Green, σχετικά με αυτή τη μάσκα από πηλό με άρωμα ουρανού και μου έστειλε αυτή τη συμβουλή:

Πάντα να το ξεπλένετε πριν στεγνώσει τελείως, διαφορετικά αρχίζει να αντλεί υγρασία από το δέρμα. (αυτό το άρθρο εξηγεί με περισσότερες λεπτομέρειες.) Δεν ξέρω για εσάς, αλλά ως έφηβος πίστευα ότι όσο περισσότερο το άφηνα, τόσο περισσότερα οφέλη θα είχα.

Εκ των υστέρων, συνειδητοποιώ πώς αυτή η παραπληροφόρηση βοήθησε τις πωλήσεις της ενυδατικής κρέμας… τότε που το βασικό μοντέλο περιποίησης της επιδερμίδας αφορούσε την απογύμνωση του δέρματος (θυμηθείτε τα επιθέματα Stridex!) και στη συνέχεια τη ρίψη του σε ενυδατικές κρέμες χωρίς λάδι. Έχουμε κάνει πολύ δρόμο για να κατανοήσουμε πώς να φροντίζουμε το δέρμα μας και πώς αυτό μας φροντίζει!

– Adriana Green, ιδρύτρια Esteli Body

Δεν χρειάζεται λοιπόν να αφιερώσετε 20 λεπτά για να προσθέσετε μια εβδομαδιαία (μηνιαία; τριμηνιαία;) μάσκα προσώπου! Πέντε λεπτά και είσαι χρυσός.

Βήμα δυο:
Spritz & Freshen

Εντάξει, αυτό είναι το απόλυτο αγαπημένο μου βήμα στην απλή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μου.

Μάλιστα, το αγαπώ τόσο πολύ, το πρωί θα προσπεράσω τα άλλα δύο βήματα και απλά κάντε αυτό το γρήγορο spritz spray πριν βάλω το μακιγιάζ μου με δείκτη προστασίας και βγω από την πόρτα.

Μυρίζει φοβερο, για ένα πράγμα. (Το Aromatherapy είναι το νέο άρωμα.)

Το αισθάνεται καταπληκτικό, για άλλον. Είναι μια αναζωογονητική μικρή ώθηση.

Όπως ακριβώς εγώ βγήκα από ένα σπα της Χαβάης στο δρόμο μου προς την παραλία. (Αντί να φορέσω το βαρύ χειμωνιάτικο παλτό μου για να πάω τα παιδιά στο σχολείο ένα χιονισμένο πρωινό του Ουισκόνσιν.)

Μόλις ρίξετε μια υγιή ενυδατική ομίχλη στα διψασμένα κύτταρα του δέρματός σας, ήρθε η ώρα να κλειδώσετε αυτή την ενυδάτωση με ένα θρεπτικό λάδι προσώπου.

Βήμα τρίτο:
Τροφοδοτήστε αυτά τα κύτταρα του δέρματος με κάποια θρεπτικά συστατικά

Τώρα που έχουμε μια κυριολεκτική καθαρή πλάκα για να δουλέψουμε, ήρθε η ώρα τροφοδοτήστε αυτά τα φρεσκοτριμμένα κύτταρα του δέρματος με τα θρεπτικά συστατικά χρειάζονται πραγματικά να ευδοκιμήσουν (και να λάμπουν!)

  • Βιταμίνη Β – Προστατεύει αυτά τα κύτταρα από περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες.
  • Βιταμίνη C – Ενισχύει την αναγέννηση νέων κυττάρων του δέρματος, που σημαίνει ξεθώριασμα των ουλών, βραδινό τόνο δέρματος και ελαχιστοποίηση των ρυτίδων.
  • Βιταμίνη Α – Συσφίγγει και τονώνει το δέρμα
  • Βιταμίνη Ε – Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης (ναι, παρακαλώ!)

Μπορείτε να βρείτε όλες αυτές τις βιταμίνες, στη φυσική τους μορφή φυσικά, μέσα στο Θρεπτικό λάδι προσώπου Oro Rosa. Μερικές σταγόνες από αυτό θα ικανοποιήσουν τα πεινασμένα κύτταρα του δέρματος όλη την ημέρα.

Το εκπληκτικό πράγμα για το λιπαρό δέρμα

Μπορώ να ακούσω τις σκέψεις σας όμως: Έχω λιπαρό δέρμα. Γιατί θα ήθελα να προσθέσω ένα λάδι προσώπου στην απλή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μου;

Πρώτα απ ‚όλα, ας αναφερθούμε Γιατί έχετε λιπαρό δέρμα. Έτοιμοι για ένα σοκ;

Το λιπαρό δέρμα είναι σημάδι αφυδάτωσης. (Απόδειξη εδώ.)

Όταν ο φραγμός του δέρματος στεγνώνει (ένα κοινό πρόβλημα τους πιο κρύους και ξηρούς μήνες), υπεραντισταθμίζει την έλλειψη υγρασίας με την υπερβολική παραγωγή ελαίου.

Έτσι, η καλύτερη άμυνά σας ενάντια στο λιπαρό δέρμα με τάση ακμής είναι να το διατηρείτε καθαρό και δώστε του μια υγιή δόση των θρεπτικών συστατικών που είναι απελπισμένο να μουλιάζω.

Μύρισε Καταπληκτικά, Νιώσε Καταπληκτικά:
Εξοικονομήστε 20% με τον Κωδικό HAPPYMAMA

Η Esteli Body θέλει να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη χρονιά με αυτήν την απλή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, προσφέροντας έκπτωση 20% στην παραγγελία σας με κωδικό HAPPYMAMA.

Απλά κατευθυνθείτε εδώ, φορτώστε το εικονικό σας καλάθι με τα αποκλειστικά φυσικά προϊόντα που θα σας δώσουν αυτή την (παραπλανητική) ξεκούραστη λάμψη και βάλτε αυτόν τον κωδικό στο πλαίσιο έκπτωσης!

Θέλετε μια ώθηση στην ψυχική σας υγεία;
Αφιερώστε λίγα λεπτά για να φροντίσετε τον εαυτό σας

Καταλαβαίνω ότι είναι δύσκολο, όταν τα παιδιά είναι τόσο μικρά, να νιώθεις ότι φροντίζεις πραγματικά τον εαυτό σου.

Το ντους μπορεί να είναι πολυτέλεια.

Αλλά το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για τα παιδιά σας είναι να αφιερώσετε λίγα λεπτά στη διάρκεια της ημέρας για να φροντίσετε τον εαυτό σας.

Θα έχεις περισσότερη υπομονή. Θα χαμογελάς περισσότερο. Θα αγκαλιάζεστε συχνά.

Και όταν το παιδί σας κάνει αυτό που κάνει καλύτερα… να είναι νήπιο… θα έχετε τον διανοητικό χώρο για να το χειριστείτε χωρίς πλήρη και απόλυτη κατάρρευση.

Για μένα, αυτό ξεκίνησε πριν από τον ύπνο το προηγούμενο βράδυ, με μια απλή ρουτίνα περιποίησης και ένα γρήγορο ψεκασμό το πρωί.

Όχι μόνο θα νιώσετε σαν να είστε να κάνεις κάτι για τον εαυτό σου τώρα, θα καταφέρεις να κάνεις high-5 τον δερματολόγο σου κάποια μέρα στα σαράντα σου.

Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε Κάντε το δέρμα σας να λάμπει ξανά:

  1. Πούδρα απολέπισης Planta Buff
  2. Rosa Jamaica Hydrate Face Mist (το προσωπικό μου αγαπημένο)
  3. Θρεπτικό λάδι προσώπου Oro Rosa

Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε τον κωδικό HAPPYMAMA για να εξοικονομήσετε 20% όταν κάνετε την παραγγελία σας.

Το δέρμα σας θα σας ευγνωμονεί στις επόμενες δεκαετίες!

Εμείς τιμιότητα! Αυτή η ανάρτηση περιέχει συνδέσμους συνεργατών που παρέχουν επιπλέον χρήματα για τον κοινό μας καφέ συνήθειες εθισμούς. Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα. Ως συνεργάτης της Amazon κερδίζω από αγορές που πληρούν τις προϋποθέσεις.

Αναφερόμενοι πόροι

Πώς να φτιάξετε μια ρουτίνα περιποίησης δέρματος. NYTimes.com

Η ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας χρειάζεται στην πραγματικότητα μόνο αυτά τα τρία πράγματα. Self.com

Απλά βήματα για την καλύτερη καθημερινή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος, σύμφωνα με τους δερματολόγους. GoodHousekeeping.com

Το Powder Cleanser είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε απολέπιση χωρίς να καταστρέφετε τον φραγμό του δέρματος σας, σύμφωνα με ένα Derm. WellandGood.com

Ο καλύτερος τρόπος για να πλύνετε το πρόσωπό σας, σύμφωνα με τους δερματολόγους. NBCNews.com

Τα φασόλια Adzuki είναι απαραίτητα για λιπαρούς τύπους δέρματος με τάση για ακμή. Byrdie.com

9 Τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το λάδι Rosehip για το πρόσωπό σας. Healthline.com

Ο σωστός τρόπος χρήσης μάσκας προσώπου από πηλό. Allure.com

Θρεπτικά συστατικά για υγιές δέρμα. WebMD.com